Kampsport

Kampsport er en samlebetegnelse for en rekke asiatiske kamp- og selvforsvarsteknikker. Vi tilbyr ulike former for kampsport. Brasiliansk Jiu- jitsu regnes som det beste kampsporten for selvforsvar.

Brasiliansk Jiu-jitsu


Vi har over 14 timer i uka

Muay Thai


Muay Thai vi har over 10 timer i uka.

Kickboxing


Vi har time for barn 4-11 år og voksne

Brasiliansk Jiu-jitsu med drakt. Alle nivå, kvinner og menn. Begynner- og viderekommende teknikker. Gjennom treningen får man økt smidighet, økt styrke og god kondisjonstrening.

Muay Thai er den nasjonale kampsporten fra Thailand. En fullkontaktsport som er blitt tilpasset til trening.

Kickboksing for deg mellom 12 og 16 år. Her legger du grunnleggende teknikk trening, og grunnleggende slag og spark. Du får trent opp kondisjon, styrke og hurtighet.

Boxing


Boxing.
Fra: 300 NOK / dag

BJJ Kids & Teens


Timene i Brasiliansk Jiu-jitsu passer
for alle barn fra 4år og oppover

Boxing Teens & Kids


Timene i boksing
for tenåringer passer alles nivå

Kampsport treninghvor en lærer grunntrening og ulike slag som hører til boksesporten.  Her får du trent hurtighet, kondisjon, styrke, psyke og selvdisiplin.

Brasiliansk Jiu-jitsu for barn mellom 4 og 11 år, gutter og jenter, med GI (judolignende drakt). Fysisk trening der man lærer grunnleggende teknikker og øver opp grov motorikk og kropps kontroll gjennom lek. Drakter selges på OXY, og man nye medlemmer/prøvetimer kan låne drakt til man får kjøpt sin egen.

Boksing er en kjekk måte for barn å lære seg bevegelighet, koordinasjon og teknikker innen boksing.

Kroppsbygging og styrketrening

Ønsker du å bygge din drømmekropp. Krysstrening er det beste måten å komme i form på. Crossfit, sykling, løping, kickboksing og styrketrening hjelper deg å nå dine mål.

OL weightlifting


Tren med en
mester i vektløfting på OXY

CrossFit


Over i uken med sertifisert Crossfit
10 timer i uken med sertifisert Crossfit

Performance trening


“Crossfit som basistrening”
Spesielt tilrettelagt for utøvere som har spesialisert seg innen en idrett.

Timene i OL Weightlifting handler i hovedsak om teknikk. Her lærer man kjente øvelser som rykk, støt og markløft.

OXY tilbyr Crossfit fra lisensierte Crossfit trenere.

Crossfit egner seg for alle imellom 16 – 100. Timene tilpasses den enkeltes individuelle behov, basert på treningsbakgrunn og form. Greg Glassman regnes som crossfitens far da han kombinerte turn og vektløftning og skapte denne treningsformen.

Kettlebell er en jernkule med håndtak, for å gjøre øvelser som kombinerer det kardiovaskulære med styrke og fleksibilitet. Treningen bygger både utholdenhet og styrke, hovedsakelig i korsrygg, sete, bakside lår, skuldre og grepsstyrke. Dynamiske og ballistiske øvelser. Passer for alle.

Spørsmål?

Ta kontakt om du har spørsmål vedrørende medlemskap eller lignende.

Kontakt oss